5 Minuman Sehat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah

The Fashion Deli, Jakarta – Salah satu masalah kesehatan yang banyak menjangkiti masyarakat saat ini adalah kolesterol tinggi.

Faktanya, kolesterol normal baik untuk tubuh Anda.

Baca Juga: 3 Suplemen Terbaik Untuk Menurunkan Kolesterol

Namun, dalam jumlah besar, kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Jika dibiarkan, perlahan-lahan dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, darah tinggi, dan stroke.

Baca Juga: 6 Minuman Ini Bisa Membantu Meningkatkan Konsentrasi Anda yang Menurun

Ada banyak penyebab kolesterol tinggi. Mulai dari konsumsi makanan tinggi lemak, malas bergerak, bertambahnya usia dan lain-lain.

Oleh karena itu, sebaiknya kendalikan risiko kolesterol dengan berbagai minuman sehat.

Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan Lezat Ini Bisa Naikkan Kadar Kolesterol Dengan Cepat

Seperti dilansir laman Genpi.co.1, berikut beberapa minuman sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.

Teh hitam juga menurunkan kolesterol, tetapi lebih rendah dibandingkan teh hijau.2. Susu kedelai

Susu kedelai merupakan minuman yang rendah lemak jenuhnya.

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.3 . Minuman gandum

Oat mengandung betaglukan, yang mengurangi penyerapan kolesterol.

Berdasarkan temuan penelitian, minuman oat seperti susu oat memiliki kemampuan menurunkan kolesterol lebih konsisten dibandingkan produk oat semipadat atau padat.

Cobalah mengonsumsi 3 gram betaglukan per hari, yang mampu mengurangi lemak jahat hingga 7 persen. Pastikan oat mengandung betaglucan.4. Jus tomat

Tomat kaya akan senyawa yang disebut likopen, yang meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol jahat.

Jus tomat juga kaya akan serat penurun kolesterol dan niasin. Penelitian juga menunjukkan bahwa membuat jus tomat meningkatkan kandungan likopennya.5. smoothie buah beri

Buah beri kaya akan antioksidan dan serat, yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Buah beri juga rendah kalori dan lemak. Selain buah beri, Anda juga bisa mencoba membuat smoothie dengan stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry. (genpi/jpnn)

BACA ARTIKEL LAGI… Makan 5 minuman ini meningkatkan asam lambung, segera turunkan

Manfaat Daun Legundi yang Mirip Ganja, Atasi Batuk hingga Sesak Napas

JAKARTA – Aktris kenamaan Ira Nandha banyak menimbulkan kontroversi karena memakan daun yang disebut-sebut mirip dengan ganja. Setelah diselidiki, ternyata itu adalah daun legundi. Ira Nandha mengaku mengonsumsinya untuk meredakan batuk.

Namun, banyak pengguna internet yang terkejut dengan kemunculan tanaman herbal yang mirip dengan ganja tersebut.

Oleh karena itu, agar tidak salah paham atau salah paham, berikut informasi mengenai daun lagundi, mulai dari bentuk, jenis, hingga kegunaannya yang dianggap sebagai obat batuk.

Legundi (Vitex negundo L.) dikenal sebagai pohon keramat berdaun lima dan dapat ditemukan di berbagai negara di Asia.

Di Filipina, pohon lagundi dapat tumbuh setinggi 2 hingga 8 meter dan memiliki kulit kayu berwarna merah. Daunnya diberi nomor, dengan lima helai daun lanset, terkadang tiga.

Tiap daun panjangnya kira-kira 4 sampai 10 cm, dengan bagian tengah daun paling besar dan memperlihatkan alur.

Daun legundi biasanya memiliki pinggiran dan bagian bawahnya ditumbuhi bulu-bulu.

Banyak orang Filipina sering menggunakan legundi dan pengobatan herbal lainnya karena keterjangkauan dan ketersediaannya.

Secara tradisional, kacang-kacangan direbus untuk mendapatkan khasiat obat. Berbagai bagian tanaman, seperti daunnya, telah digunakan untuk mengobati batuk, sakit tenggorokan, dan demam.

1.000 Tahun Lagi Wujud Manusia Akan Kaya Gini

JAKARTA – Melihat perilaku manusia saat ini, muncul prediksi seperti apa manusia 3.000 tahun mendatang. Rumor mulai beredar baru-baru ini setelah adanya laporan dari Daily Mail.

Kembali kuku kelopak mata ganda Gambar yang memperlihatkan tengkorak dan otak kecil adalah tanda “nubuatan”.

Surat harian Rabu Diposting pada 17 Januari 2024 Artikel ini direkam dan diposting oleh TollFreeForwarding.com, sebuah situs web yang berfokus pada penjualan nomor telepon palsu. Meskipun disajikan sebagai “penelitian”, Informasi ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat dan cocok untuk postingan blog SEO.

Dalam upaya mendapatkan backlink, mitos “manusia berikutnya” yang diciptakan oleh seniman animasi 3D sepertinya juga disertakan. Hasil percobaannya adalah gambar “Mindy”, seorang pria berpostur tegap dan berpenampilan seram, mengenakan jeans kulit berwarna hitam.

“Untuk lebih memahami dampak teknologi sehari-hari terhadap kita, kami menyatukan penelitian ilmiah dan pendapat ahli mengenai masalah ini,” tulis TollFreeForwarding, dikutip dalam Futurism.

“Saat kami bekerja dengan desainer 3D untuk menciptakan manusia masa depan yang tubuhnya berubah berkat penggunaan ponsel pintar, laptop, dan teknologi lainnya.”

Namun sumbernya patut dipertanyakan. Misalnya, keahliannya dalam pengembangan punggung adalah “ahli kesehatan dan kebugaran” di situs krim pijat.

Untuk alasan ini, Banyak orang mengira TollFreeForwarding tidak bisa dijadikan sumber daya. Namun StudyFinds, sebuah blog yang umumnya dapat diandalkan tentang penelitian akademis, menggambarkan tipe kepribadian yang menakutkan.

Gambar-gambar mengerikan di TollFreeForwarding tampaknya dimaksudkan untuk mengejutkan ketergantungan manusia terhadap teknologi.

Peran penggunaan smartphone dikatakan telah mengubah perilaku manusia karena kita tidak bisa melepaskan diri dari layar perangkat.

“Konten kami dimaksudkan untuk membahas mengapa atau mengapa kami mempercayai temuan tersebut,” kata StudyFinds. Apakah menurut Anda orang bisa berubah seperti itu? Quraish Shihab pada Seminar Kemanusiaan Paus Fransiskus: “Kekuatan manusia bukanlah hal baru dalam pengajaran agama. Dua tahun lalu ada pertemuan MKM di Bahrain. Paus Fransiskus hadir saat itu” The Fashion Deli 26 Februari 2024

7 Potret Andhara Early dan Putra Sulung Bak Kakak Adik, Didukung Jadi Sopir

The Fashion Deli, Jakarta Awal karir Andhara di dunia hiburan telah tiada. Hingga favorit pembaca menang dalam jajak pendapat Cover Girl tahun 1995 untuk kembali mendapat sorotan. Berdasarkan sambutannya, Andhara Early memutuskan menjadi sopir truk dan mengantar teman-teman anak-anaknya ke sekolah.

Diketahui, setelah dua kali menikah, pemeran film “Seventh House” itu memiliki dua orang anak. Salah satunya adalah Maghali Inala Netar yang kini sudah beranjak dewasa. Selain suami, keputusan ibunya menjadi pemimpin tak lepas dari dukungan anak pertamanya, Andhara Dini.

Bahkan, aktris berusia 44 tahun itu sengaja mengajak Maghali tampil di layar kaca setelah kariernya yang luar biasa. Pasalnya Andhara kerap mengunggah potret kebersamaannya dengan sang anak. Dari kombinasi tersebut, ada warganet yang menyebut anak tersebut merupakan suami Andhara Early. Sebenarnya keduanya sudah seperti saudara.

Sederet foto Andhara Early bersama anak dan istrinya menjadi bukti keharmonisan keluarganya. Bahkan setelah bekerja sebagai sopir dan berjualan sushi, ia menjadi viral di dunia maya. Berikut The Fashion Deli kumpulkan foto-foto kemesraan Andhara Early dan Maghali Inala yang disebutkan Instagram @andharaearly, Jumat (23/2/2024).

Apa Kaitan Hujan Saat Imlek? Benarkah Bisa Bawa Hoki?

The Fashion Deli Moyo – 10 Februari, Tahun Baru Imlek atau Tahun Baru Imlek. Seperti tahun baru lainnya, saat Tahun Baru Imlek semua orang berharap mendapatkan keberuntungan dan keberkahan di tahun ini.

Berbicara tentang keberuntungan, ada banyak legenda Tiongkok. Setiap orang yang merayakan Tahun Baru Imlek mengharapkan hujan. Konon katanya hujan bisa membawa berkah dan keberuntungan di tahun yang akan datang. Silakan, oke?

Lalu apa hubungannya hujan Tahun Baru Imlek dengan keberuntungan? Sebelumnya perlu kita ketahui bahwa Tahun Baru Imlek diketahui jatuh antara bulan Januari hingga Februari. Bulan-bulan ini di Indonesia dikenal dengan musim hujan.

Di satu sisi, menurut kepercayaan Tiongkok, hujan yang turun di hari baru dipercaya membawa keberuntungan, atau rejeki. Dalam pernyataan yang dimuat di situs ABC, Wakil Presiden Cairns dan Asosiasi Regional Tiongkok Nathan Lee Long mengatakan hujan lebat selama Tahun Baru merupakan tanda kemajuan di tahun mendatang.

Ia menjelaskan, air mengalir atau hujan merupakan pertanda keberuntungan di Tiongkok.

“Dan kita sering melihatnya di tempat-tempat yang bersifat takhayul, air mengalir, air mancur, air mancur, jadi hujan menjelang Imlek itu pertanda keberuntungan,” ujarnya.

Dia menjelaskan bahwa hujannya sangat bagus, seperti yang lainnya. Seolah-olah memberi adalah hal yang baik di Tiongkok dan ketika Anda memberi, Anda tahu akan ada sesuatu yang baik sebagai balasannya. Jadi ketika Anda memberi lebih banyak, Anda mendapatkan kembali. Begitu pula dengan hujan, karena semakin banyak hujan maka semakin banyak peluang.

“Ini adalah sebuah pertanda keberuntungan, mengawali tahun dengan sedikit hujan, yang kita semua tahu sangat penting di wilayah ini dan mengawali tahun kucing, yang sepertinya merupakan tahun yang sangat sukses bagi pertumbuhan dan perkembangan,” dia berkata. Tahun Baru Imlek dan Festival Cap Go Meh di Tabanan, Bali, tengah berlangsung meriah. Festival Parade Tahun Baru Imlek Nusantara dan Hari Cap Go Meh 2575 dihadiri oleh masyarakat Tabanan Bali. The Fashion Deli co.id 19 Februari 2024

Curug Jeglong Kendal, Air Terjun Menawan Sumber Airnya dari Lereng Gunung Prau

KENDAL – Curug Jeglong terletak di Desa Bendosari, Kecamatan Plantungan, Kabupaten Kendal, Jawa Tengah. Inilah air terjun yang airnya berasal dari sungai yang mengalir dari lereng Gunung Prau.

Curug atau air terjun ini mempunyai daya tarik tersendiri. Tak heran jika Curug Jeglong dikelilingi pegunungan dan hutan alam. Ayo gulir jika ingin tahu lebih banyak.

Jalan menuju Curug Jeglong dapat ditempuh dari Kota Semarang dalam waktu 2 jam dengan jarak 60 km. Namun dari Kendal hanya berjarak 40 mil dengan waktu tempuh 1,5 jam.

Jalannya jika menggunakan mobil bisa mengikuti tol dan keluar di GT Weleri. Lalu ke arah selatan di Jalan Weleri-Sukorejo. Selanjutnya akan ada pemandu menuju Air Terjun Jeglong di Plantungan.

Perjalanan menuju Curug Jeglong menarik dan mengasyikkan, karena melewati jalan berkelok-kelok menyusuri pegunungan. Tapi jangan khawatir karena jalannya sangat bagus. Tiba di Desa Bendosari, dilanjutkan berjalan kaki selama 15 menit menuju Curug Jeglong.

“Ini berbeda dengan air terjun biasa. Karena dari atas sampai bawah ada 3 kolam. Nah, yang paling terkenal adalah air terjun ke-2 karena batunya menjorok ke telaga biru. Makanya banyak yang lapor soal kolam dan infeksi,” kata dia. Jaka Setiawan, pekerja Pokdarwis di Desa Bendosari.

Ia menambahkan, di sekitar air terjun dan danau ada penjaganya. Dan ada tandanya jangan berenang di tengah danau karena kedalamannya 3 meter.

Usai bermain di air terjun, wisatawan bisa menikmati keindahan lain yang ada di sekitar sini. Meliputi hutan pinus, camping, taman, dan restoran dengan menu Kendal.

Laporan: Teguh Joko Sutrisno Bawaslu: 26 TPS di Jateng harus mencoblos lagi Karena permasalahan tersebut Bawaslu Jateng sepakat untuk menseleksi atau menseleksi ulang 26 TPS di Jateng. The Fashion Deli 17 Februari 2024

7 Cara Merawat Kompor Listrik, Hindari Alat Masak Basah

Jakarta – Banyak orang yang ingin mengetahui cara merawat kompor listrik. Belakangan ini, peralatan rumah tangga ini menjadi sangat populer di kalangan ibu-ibu, mengingat program pemerintah yang sedang menggalakkan efisiensi energi dan perlindungan lingkungan.

Kompor listrik adalah suatu alat yang memasak makanan dengan menggunakan sumber listrik. Cara kerja kompor listrik mirip dengan kompor gas.

Selain mudah digunakan, kompor listrik juga lebih aman karena tidak memerlukan tangki bensin. Oven ini juga mudah dibersihkan mengingat menggunakan kaca dengan permukaan rata.

Oleh karena itu, cara merawat kompor listrik agar awet dan tidak merugikan penggunanya:

1. Bersihkan dengan alat yang lembut

Permukaan kompor listrik yang mengkilap terbuat dari kaca atau keramik sehingga mudah tergores. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan kain lembut seperti kain mikrofiber dan deterjen khusus untuk membersihkannya.

2. Hindari memasak terlalu lama

Berat panci dan kekuatan kompor listrik harus sesuai. Selain itu, pastikan untuk tidak meletakkan peralatan gelas yang panas di atas kompor.

3. Perhatikan peralatan memasak

Hindari menggunakan panci dan wajan dengan permukaan kasar. Pilihlah peralatan berbahan alumunium, stainless steel, dan keramik agar permukaan kompor tidak mudah tergores.

Ramalan Zodiak Kamis 11 Januari 2024, Taurus Jangan Nempel Terus sama Pacar

The Fashion Deli – Horoskop Kamis 11 Januari 2024. Pisces sensitif hari ini. Taurus, jangan terpaku pada pasanganmu. Leo mungkin merasa tidak nyaman di tempat kerja. Keluarlah dari zona nyamanmu, Libra. Capricorn – Ambil cuti kerja. Yuk gulir ke bawah untuk mengetahui ramalan zodiak hari ini seperti dilansir Mensxp. Zodiak Aries

Anda mungkin sensitif terhadap apa yang orang lain katakan hari ini, tetapi berpikirlah sebelum berbicara atau mengungkapkan kemarahan. Harapkan kejutan menyenangkan dari pasangan Anda. Hari ini menguntungkan untuk membuat keputusan keuangan. Hari ini akan menyenangkan dalam bekerja. Zodiak Taurus

Anda mungkin tidak merasa seperti seorang pemimpin hari ini, jadi mengikuti orang banyak ada gunanya. Jangan terlalu terikat dengan pasangan Anda hari ini. Jangan biarkan kemalasan menguasai pekerjaan. Zodiak Gemini

Bantulah temanmu hari ini, mereka mungkin membutuhkan bantuanmu. Kehadiran Anda di tempat kerja sangatlah berharga. Temukan cara kreatif untuk menunjukkan kepedulian dan cinta kepada pasangan Anda. Buatlah rencana keuangan untuk masa depan. Jangan mengecewakan orang di tempat kerja. Zodiak kanker

Kamu mungkin merasa sedih dan tertekan hari ini, tetapi keluarga dan teman-temanmu akan menyemangatimu, jadi habiskan waktu bersama mereka. Kekasih Anda juga akan memberikan dukungan emosional. Tanda bintang Leo

Ini adalah hari yang sempurna untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih dan berbagi perasaan Anda dengan mereka. Anda mungkin merasa tidak nyaman di tempat kerja, tetapi kesehatan yang baik akan membawa Anda maju

Ekspresikan perasaanmu kepada orang-orang yang peduli padamu. Orang lain mungkin memerlukan nasihat keuangan Anda hari ini. Bagikan ide Anda dengan rekan kerja, karena kerja tim membantu Anda menyelesaikan pekerjaan lebih cepat. Zodiak Masuk Libra

Cobalah keluar dari zona nyaman Anda dan lakukan sesuatu yang penuh petualangan seperti bertemu orang baru. Buka matamu, kamu mungkin menemukan cinta di suatu tempat. Hari ini menguntungkan untuk investasi. Jika Anda menginginkan pekerjaan baru, sekaranglah waktunya untuk melakukannya. Zodiak Scorpio

Anda mungkin merasakan perlindungan dari orang-orang yang dekat dengan Anda. Bantu mereka memecahkan masalah dan terbukalah tentang perasaan Anda hari ini. Saatnya mengungkapkan perasaan romantis yang sudah lama terpendam. Masalah keuangan tampaknya rumit

Keinginan kamu untuk berhubungan dengan teman atau kolega sangat kuat hari ini. Anda perlu menemukan orang yang cocok dengan kepribadian Anda. Bagikan sesuatu yang istimewa dengan pasangan Anda hari ini. Kamu mungkin menghadapi beberapa kritik di tempat kerja hari ini, jadi bersabarlah dan tetap berpikiran terbuka. Zodiak Capricorn

Hari ini kamu perlu mengungkapkan perasaanmu kepada seseorang yang sudah lama tidak berhubungan denganmu. Kesehatan mungkin tidak baik, tapi berbahagialah hari ini. Ambil cuti di tempat kerja. Bintang zodiak

Hari ini kamu mungkin merasa rendah diri. Terkadang hidup menjadi berantakan dan sulit untuk menghadapinya. Tenang saja dan jaga dirimu hari ini. Anda dapat mempercayai pasangan Anda karena dia akan membantu Anda melewati masa-masa sulit. Akan ada ketegangan dalam pekerjaan.Pisces adalah tanda zodiak

Berhati-hatilah dalam belajar, Anda mungkin mendapatkan hasil yang tidak menyenangkan. Anda mungkin terpengaruh oleh perasaan orang lain, jadi luangkan waktu untuk diri sendiri. Berbagi gairah Anda dengan pasangan akan mendekatkan Anda hari ini. Buatlah rencana keuangan untuk masa depan. Ramalan keras kehilangan nyawa Ayu Ting Ting yang disampaikan anggota TNI kembali viral. Kali ini Hard Gumai menyadari bahwa orang tua ingin melihat pasangan hidup terbaik bagi anaknya. Namun dalam kasus ini, orang tua Ayu Ting Ting juga terlibat The Fashion Deli 13 Februari 2024

Penderita Hipertensi Harus Konsumsi Obat Tertentu Seumur Hidup, Benarkah?

The Fashion Deli, Jakarta – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan hal yang umum terjadi. Hipertensi biasanya berkembang selama bertahun-tahun. Anda biasanya tidak merasakan gejala apa pun. Namun tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada saraf dan organ, terutama otak, jantung, mata, dan ginjal, lapor Healthline.

Menurut Johns Hopkins Medicine, Anda biasanya tidak bisa merasakan tekanan darah Anda. “Tetapi dokter tidak lagi melihat hipertensi sebagai hal yang tidak dapat dihindari atau tidak dapat diobati seiring bertambahnya usia,” kata Samuel Durso, MD, direktur Departemen Kedokteran Geriatri dan Gerontologi di Johns Hopkins.

Durso mengatakan doktermu akan memilih obat yang tepat untukmu. Dokter sering kali meresepkan lebih dari satu obat untuk mengontrol tekanan darah. Anda mungkin memerlukan obat yang bekerja dengan cara berbeda untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Durso mengatakan dokter Anda dapat memberi Anda dosis yang lebih rendah dan mengurangi kemungkinan efek samping dengan menggabungkan dua atau tiga obat. Dokter Anda mungkin juga secara bertahap meningkatkan dosis Anda. Mungkin diperlukan waktu satu hingga enam minggu untuk menurunkan tekanan darah Anda dengan meningkatkan pengobatan Anda secara bertahap.

Lantas benarkah penderita hipertensi harus mengonsumsi obat-obatan tertentu seumur hidup?

Menurut Mayo Clinic, perubahan gaya hidup terkadang tidak cukup untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Tim layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan lebih dari satu jenis obat untuk mengobati tekanan darah tinggi. Karena obat tekanan darah ada banyak jenisnya.

Jenis obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi bergantung pada kesehatan Anda secara umum dan seberapa tinggi tekanan darah Anda. Dua atau lebih obat tekanan darah sering kali bekerja lebih baik daripada satu obat. Namun perlu waktu untuk menemukan obat atau kombinasi obat terbaik.

Menurut situs NHS, ada beberapa jenis obat yang bisa digunakan untuk mengontrol tekanan darah. Anda mungkin perlu minum obat tekanan darah selama sisa hidup Anda. Namun dokter Anda mungkin mengurangi atau menghentikan pengobatan Anda jika tekanan darah Anda tetap terkendali selama beberapa tahun.

Sangat penting bagi Anda untuk meminum obat sesuai resep. Jika Anda melewatkan satu dosis, itu tidak akan berhasil. Pengobatan mungkin tidak membuat Anda merasa berbeda, namun bukan berarti tidak berhasil.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, disebut juga hipertensi, dapat menimbulkan efek samping, namun kebanyakan orang tidak mengalami efek samping. Jika Anda mengalami efek samping, jangan berhenti minum obat. Bicaralah dengan dokter Anda, yang mungkin merekomendasikan penggantian obat Anda.

Pilihan Editor: Gejala Visual Tekanan Darah Tinggi

Gejala hipertensi lainnya pada anak antara lain sakit kepala dan kejang. Berikut penyebab dan cara mencegahnya. Baca selengkapnya

Dokter anak memaparkan sejumlah faktor risiko hipertensi pada anak, mulai dari lahir hingga obesitas. Itulah yang harus dilakukan orang tua. Baca selengkapnya

Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak garam dapat menimbulkan risiko seperti peradangan, hipertensi, dan masalah ginjal. Baca selengkapnya

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal kronis. Baca selengkapnya

Karena Robert Downey Jr. berbicara tentang beta-blocker di Golden Globes, banyak orang ingin tahu tentang obat tersebut. Untuk apa ini? Baca selengkapnya

Dokter menyarankan untuk mengurangi kopi jika Anda sulit tidur, mengalami kecemasan, atau gagal jantung. Baca selengkapnya

Tekanan darah rendah dapat terjadi sebagai suatu kondisi tersendiri atau sebagai gejala dari beberapa kondisi. Baca selengkapnya

Tekanan darah yang tinggi dan tidak terkontrol dapat menyebabkan penglihatan kabur dan gangguan penglihatan serta gangguan mata lainnya. Baca selengkapnya

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat diatasi dan dikendalikan dengan pola hidup sehat, termasuk rutin berolahraga. Baca selengkapnya

Penderita hipertensi seringkali tidak menyadari kondisinya. Baca selengkapnya